Food & recipes

Recept: Havrescones med morot

Recept: Havrescones med morot

25 April 2024 2 min Elin Karnstedt

Vill du förgylla dagen med en mysfrukost? Dessa scones med havre och morötter är goda, innehåller extra fibrer och sätter guldkant på morgonstunden. Ta del av receptet här! 

Helgfavoriten scones gjorda på havre och morötter

Doften av nybakat är svårslaget en helgmorgon. I detta sconesrecept har vi uppgraderat den traditionella ingredienslistan och använder havregryn och morötter som bidrar med såväl fiber som lite sötma.

Ingredienser – 2 större sconeskakor (8 st bitar):

  • 2 dl rivna morötter
  • 2 dl havregryn
  • 2 dl vetemjöl/rågmjöl/grahamsmjöl
  • 2 tsk bakpulver
  • 0,5 tsk salt
  • 1-2 tsk kanel
  • 2 dl grekisk yoghurt / kvarg / filmjölk
  • 25 g rapsolja eller smör
  • Valfri topping: Fröer såsom pumpa-, solros-, eller sesamfrön

Gör så här:

  • Sätt ugnen på 225 grader.
  • Riv morötterna, och blanda ihop alla torra ingredienser.
  • Addera mejerivaror och blanda därefter i matfett.
  • Forma den kladdiga smeten till två större kakor, platta ut dem och nagga med gaffel.
  • Toppa med eventuell frötopping.
  • Lägg på en bakplåtsklädd plåt och grädda i mitten av ugnen ca 20 min.
  • Servera ljumna med valfritt pålägg och njut!

Medan bröden bakas i ugnen:

Yogobe Video: 4sc3

För att se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar, utan bindningstid – klicka här och kom igång direkt!

Fler recept och inspiration för en fin start på dagen

Elin Karnstedt

Elin Karnstedt

Elin Karnstedt is a registered dietitian, educated within public health, and yoga teacher. Diet, health and the joy of movement are the focus in her everyday life. In addition to food, and exercise, she describes herself as a person who enjoys life and likes to spend time in the forest. Elin has previously worked in healthcare in various parts of Sweden and then met patients for dietary treatment in areas such as eating disorders, IBS, multiple allergies, obesity and selective eating. At Yogobe, she gives lectures in the area of ​​nutrition and conscious eating. In this area, she primarily wants to convey evidence-based knowledge that aims to support creating a relaxed and sustainable relationship with food and the body. Elin works in the production and content team and is project manager for Yogobe Health & Care.
Read more