Sign inTry for free
Mage Rumpa Lår

Högintensiv Träning

Mage Rumpa Lår

10 dagar med korta, effektiva klasser för att bygga styrka i din core och underkropp 🍑

In Swedish with Maria Svensson +6 experts

Length10 days
Lessons10

You’ll pay

Included in membership

Get started
Get started

En träningsboost för din core och underkropp! Med korta och effektiva klasser bygger du styrka och uthållighet i mage, rumpa och lår.

Högintensiv Träning

Program content

10 lessons

1Mage Rumpa Lår10 lessons · 3H5Min
Klicka på ♡ för att spara dina favoritklasser, så hittar du dem enkelt när utmaningen är slut.
  1. Dag 120 min
  2. Dag 210 min
  3. Dag 320 min
  4. Dag 410 min
  5. Dag 530 min
  6. Dag 610 min
  7. Dag 720 min
  8. Dag 820 min
  9. Dag 915 min
  10. Dag 1030 min

Summary

Välkommen till en kort och effektiv utmaning med fokus på din core och underkropp!

Under 10 dagar bygger du en stark grund i din kropp genom en daglig träningsklass där du använder din kroppsvikt för att stärka din mage, rumpa och lår. Våra erfarna träningsexperter guidar och peppar dig genom en härlig mix av olika träningsformer, med pass som är 30 minuter eller mindre.
Är du redo att bli starkare, mer uthållig och full av ny energi? Vill du bära dig själv med stolthet och självförtroende? Då kör vi! 

Bra att veta om utmaningen

  • Stående utmaning – finns alltid tillgänglig!
  • Vem kan delta? Ingår för aktiva, betalande medlemmar.
  • Vem passar utmaningen? Passar dig som har viss träningsvana (medelnivå).
  • Längd: Utmaningen pågår under 10 dagar.
  • Klasser: En härlig mix av HIIT, Pilates, Tabata och SynEnergy. 
  • Klassernas längd: Klasserna är mellan 10-30 minuter långa, så att du enkelt ska kunna få in dem i din vardag.
  • Det går fint att delta via vår app. Ladda ner appen här!

Har du inget aktivt medlemskap just nu?

Träningsredskap som används i utmaningen