Sign inTry for free

Skills

Sekvensering för yogalärare

Lär dig konsten att sekvensera yogaklasser och bredda din kompetens som yogalärare.

In Swedish with Milla Floryd

Length180 days
Access12 months
Lessons73

You’ll pay

€136.27

Get startedBuy as a gift
Get started

Lär dig konsten att sekvensera yogaklasser och bli tryggare i din roll som yogalärare, bredda din kompetens samt skapa klasser som utvecklar dina elever.

SkillsYoga Teachers

Program content

73 lessons

1Introduktion11 lessons · 43Min

Introduktion

Välkommen till denna introduktion till kursen. I denna del ligger fokus på mer generell sekvensering. Du kommer bland annat få en intdouktion till hela kursen, ta del av olika mallar för sekvensering samt en föreläsning som uppmuntrar dig till att reflektera över vem du vill vara som yogalärare. 
  1. Generell sekvensering3 min
  2. Generell sekvenseringsmall30 min
  3. Vem vill jag vara som yogalärare?10 min
  4. Tekniktips & Tankar
  5. Självstudier är i grunden sekvensering
  6. Grundläggande sekvensering
  7. Generell mall
  8. Lugnande sekvens
  9. Stimulerande sekvens
  10. Reflektionsfrågor
  11. Sekvenseringsmall för utskrift
2Del 121 lessons · 2H20Min

Del 1: Chakra

Milla går igenom våra sju chakran och guidar i hur du kan sekvensera yogaklasser utifrån dessa. 
  1. Introduktion chakra 15 min
  2. Inspirationsklass chakra 130 min
  3. Sekvenseringsteori chakra 1
  4. Introduktion chakra 23 min
  5. Inspirationsklass chakra 215 min
  6. Sekvenseringsteori chakra 1
  7. Introduktion chakra 33 min
  8. Inspirationsklass chakra 315 min
  9. Sekvenseringsteori chakra 3
  10. Introduktion chakra 43 min
  11. Inspirationsklass chakra 415 min
  12. Sekvenseringsteori chakra 4
  13. Introduktion chakra 55 min
  14. Inspirationsklass chakra 510 min
  15. Sekvenseringsteori chakra 5
  16. Introduktion chakra 63 min
  17. Inspirationsklass chakra 620 min
  18. Sekvenseringsteori chakra 6
  19. Introduktion chakra 73 min
  20. Inspirationsklass chakra 710 min
  21. Sekvenseringsteori chakra 7
3Del 235 lessons · 4H25Min

Del 2: Asanafamiljer

Det är nu dags att gå in i sekvensering utifrån olika asanafamiljer. Milla pratar om hur du kan lägga upp klasser utifrån framåtfällningar, bakåtböjningar, inversioner, twistar & armbalanser.
  1. Introduktion inversioner15 min
  2. Sekvenseringsmall inversioner10 min
  3. Inspirationsklass inversioner45 min
  4. Lista på inversioner
  5. Tekniktips & tankar inversioner
  6. Dokumentmall inversioner
  7. Reflektionsfrågor inversioner
  8. Introduktion bakåtböjningar10 min
  9. Sekvenseringsmall bakåtböjningar10 min
  10. Inspirationsklass bakåtböjningar30 min
  11. Lista på bakåtböjningar
  12. Tekniktips & tankar bakåtböjningar
  13. Sekvenseringsmall bakåtböjningar
  14. Reflektionsfrågor bakåtböjningar
  15. Introduktion framåtfällningar10 min
  16. Sekvenseringsmall framåtfällningar10 min
  17. Inspirationsklass framåtfällningar20 min
  18. Lista på framåtfällningar
  19. Tekniktips & tankar framåtfällningar
  20. Sekvenseringsmall framåtfällningar
  21. Reflektionsfrågor framåtfällningar
  22. Introduktion twistar10 min
  23. Sekvenseringsmall twistar10 min
  24. Inspirationsklass twistar20 min
  25. Lista på twistar
  26. Tekniktips & tankar twistar
  27. Sekvenseringsmall twistar
  28. Reflektionsfrågor twistar
  29. Introduktion armbalanser10 min
  30. Sekvenseringsmall armbalanser10 min
  31. Inspirationsklass armbalanser45 min
  32. Lista på armbalanser
  33. Tekniktips & tankar armbalanser
  34. Sekvenseringsmall armbalanser
  35. Reflektionsfrågor armbalanser
4Del 36 lessons · 2H35Min

Del 3: Elevnivåer

Hur sekvenserar man utifrån olika elevnivåer? Här få du verktyg för att lägga upp klasser för exempelvis nybörjare eller mer avancerade utövare.
  1. Introduktion nivåer på klass15 min
  2. Klass för olika nivåer på elever5 min
  3. Nybörjarnivå45 min
  4. Fortsättningsnivå45 min
  5. Avancerad nivå45 min
  6. Kursutvärdering

Summary

Sekvensering för yogalärare

Välkommen till en kurs för dig som vill fördjupa din roll som lärare, finslipa din pedagogik och lär dig konsten att sekvensera.

Du vet när du ska äta buffé och tittar på vad som hamnar på tallriken – en salig röra av ananas, sill och makaroner – eller bara sojanuggets och inget annat! De tallrikarna representerar ogenomtänkta sekvenser. Så får du tvärs över buffén syn på en välkomponerad tallrik, en grandios representation av kostcirkeln – så vill du servera din yoga. Den här kursen hjälper dig med det. Den hjälper dig att navigera genom en djungel av asanas av olika smaker och hjälper dig att hitta din personliga krydda och hur den kommer ge din yoga en djupare mening. Oavsett om du skapar sekvenser för dig själv eller för undervisning.

Nyfiken på att få veta mer? Ta del av introduktionsvideon samt kursöversikten. 

Detta ingår i kursen

  • Guidning av Milla Floryd
  • 23 st inspirationsklasser
  • 12 st föreläsningar
  • Konkret vägledning
  • Praktisk tillämpning
  • Sekvenseringsmallar
  • Skriftligt fördjupningsmaterial
  • Tillgång till allt material i 12 månader