Kärlek till händer & axlar

Om du jobbar mycket med händerna eller armarna högt kan det lätt bli spänningar just där och i anslutande områden. Med fokus på händer, armar, axlar och bröstrygg får du som jobbar som till exempel frisör ett par övningar att göra varje dag för att både blir starkare och få mer rörlighet och cirkulation.

De flesta övningar görs på alla fyra men du kan givetvis anpassa utefter dina egna förutsättningar.