Mammapilates – helkropp
15 min Pilates Beginner with Jasmin Salhi
About this session
This session description is only available in Swedish.
En lugn, fokuserad och effektiv pilatesträning för att hitta kontakt i hela kroppens muskulatur och dess samspel efter förlossning. Jasmin guidar dig tryggt och tydligt genom övningar liggandes på rygg, mage, liggandes på sidan och stående på alla fyra. Du får alternativ till övningarna beroende på hur lång tid sedan du födde barn och din dagsform. Du kan använda delar av klassen eller göra den i hela sin längd.
Ta del av en introduktion på engelska för de fem grundprinciperna i pilates.
Fler klasser och inspiration – ta del av en playlist med träning för starka mammor.
Ta del av en introduktion på engelska för de fem grundprinciperna i pilates.
Fler klasser och inspiration – ta del av en playlist med träning för starka mammor.
Your instructor
Jasmin SalhiPilates och Garuda · 36 classesJasmin is, along with Linda Ahlgren, the founder and owner of Pilates Complete. She is a fully certified STOTT PILATES instructor and teaches pre and postnatal pilates training for groups and to individuals.