Klassisk Yoga - Sterk og smidig
45 min Hatha yoga For everyone with Ingebjørg Vesaas
About this session
Sekvens med bevissthet på styrke av mage/midje og beveglighet i rygg. (forlengelse, tøying, sidestrekk og rotasjon). Antall repetisjoner tilpasser den hver enkelte. Dette er grunnøvelser som kan brukes som selvstendig program eller sammen med andre. Anbefaler denne som en naturlig start etter innledende avspenning og før solhilsen og stående sekvenser.
Your instructor
Ingebjørg VesaasHathayoga, pranayama, meditasjon og avspenning · 17 classesIngebjørg owns, and is head teacher at, YOGALOFTET in Oslo together with Anita Abrahamsen. She has worked with body and expression throughout her adult life and 10 years as a professional dancer/practitioner as well as teaching children and adults in different forms of dance since she was 15 years old.