Hur träna rumpan?
5 min 3d training Beginner with Seth Ronland
About this session
This session description is only available in Swedish.
Det är trendigt att träna rumpan för att den ska vara snygg, men hur tränar vi den egentligen på bästa sätt utifrån sätesmusklernas funktion? I den här föreläsningen berättar Seth mer om vår rumpa, och våra sätesmuskler, dess uppbyggnad och vad man bör tänka på för att få maximal funktion och effekt av sin träning.
Your instructor
Seth RonlandFunktionell biomekanik · 42 classesSeth is the personal trainer who has a true passion for exercise, movement and nutrition. With many educations and a lot of experience, he has created a wide base of clients.