Vad är shaking?

Inna berättar om tekniken shaking, en sorts dynamisk meditation, vad som händer i kroppen, vilka fördelar som finns och vad som är bra att tänka på. Hon delar även med sig av vem det kan kan vara bra för.

Vill du komma igång med shaking? Ta del av Shaking – dynamisk mediation – där har vi samlat flera olika varianter.