Vad är senioryoga?

Hillevi Borga berättar hur vår kropp, sinnen och balans påverkas när vi blir äldre. Trots åldrandet har vi stor potential och den kan tas tillvara på genom rätt träning. Genom att utöva senioryoga kan du som senior stärka och underhålla din kropp på ett tryggt sätt. Senioryoga, som är anpassad efter kroppens åldrande och förändring, innehåller ofta stabiliserande och avlastande element och inkluderar ofta balansövningar.