Vår hjärna påverkas i stor utsträckning av stress. Men vad händer egentligen i resten av kroppen? I den här videon från Ted Ed får du lära dig mer om hur stress påverkar hela dig. Ta hand om dig!
Lästips
- Meditate to elevate - Mer om hur stress påverkar oss, och hur meditation kan hjälpa oss må bättre.
- Läs om meditation, ett fantastiskt verktyg för din vardag.
- Skippa prestationen - du är bäst som du är, av Emma Öberg.
Sänk stressen med en meditationskurs online
Lär dig meditera på 12 veckor genom vår uppskattade mediationskurs online! I kursen ger Ulrica Norberg dig möjligheten att fördjupa dig i meditation som ämne, få kunskap om olika meditationstekniker samt lära dig andningsövningar, förberedande yogapositioner och sittande meditation (sittande på golv eller stol) på daglig basis. Efter kursen är du redo att ta din praktik vidare på egen hand och göra meditation till en del av din vardag. Läs mer om kursen och kom igång redan idag!
