Sitt bekvämt – yoga & meditation

Att sitta på golvet kommer inte naturligt för alla. Genom att ta hjälp av redskap kan många hitta en position som fungerar och som känns okej att sitta i en längre tid vilket kan vara bra vid exempelvis meditation. Testa de olika varianterna för att förhoppningsvis hitta en position som funkar för dig. Ha gärna bolster eller kudde, yogablock eller tjocka böcker samt en filt till hands.

Klassen passar alla som vill hitta bekväma sätt att sitta på och vill veta hur man kan ta hjälp av props.