Motståndsträning för löpare
20 min Pilates Intermediate with Jasmin Salhi
About this session
This session description is only available in Swedish.
En klass som passar toppen innan och/eller efter löprundan. De stående övningarna kan du göra innan löpningen, för att mobilisera musklerna, medan den avslutande liggande delen passar bra efter rundan för att släppa på spänningar kring höftpartiet. Klassen har mer fokus på överkropp i kombination med benträning för att du ska få ett stabilare och snabbare löpsteg. För att öka motståndet använder vi ett flexband.
Klassen är en del av Pilates athlete series, med klasser för utövare av olika typer av idrotter, av Pilates Complete.
Klassen är en del av Pilates athlete series, med klasser för utövare av olika typer av idrotter, av Pilates Complete.
You'll need
- Resistance band
Your instructor
Jasmin SalhiPilates och Garuda · 36 classesJasmin is, along with Linda Ahlgren, the founder and owner of Pilates Complete. She is a fully certified STOTT PILATES instructor and teaches pre and postnatal pilates training for groups and to individuals.