Ujjayi - pusteteknikk

Ujjayi er en pusteteknikk som er sentral i blant annet Ashtanga yoga, men kan også brukes i en rekke andre sammenhenger. Ujjayipusten er et fantastisk verktøy for å roe ned nervesystemet, gi slipp på anspent muskulatur og kan ha en umiddelbar effekt når det gjelder å roe ned tankestrømmen i hodet.