Chakrameditation

En enklare chakrameditation där du genom fokus på dina sju huvudsakliga chakran, energicenter, får hitta närvaro kroppen, frigöra stagnerad energi och ge dig själv en skön stund i stillhet. Du guidas ner i kroppen och därefter genom de delar av kroppen där våra chakran sägs finnas, med start längst ner i kroppen.

Du får en stanna en stund i tystnad i varje chakra. Om tankarna springer i väg med dig, eller snarare när, för det kommer de göra, kom tillbaka till den aktuella kroppsdelen om och om igen.