Medveten riktning vid utmattning
15 min Mental training with Mona Drar
About this session
This session description is only available in Swedish.
Många som drabbas av utmattning har jagat efter ”måsten” och ”borden”. Att ha tydliga värderingar kan hjälpa oss när vi möter motgångar livet. Fundera på hur du kan göra för att börja komma i kontakt med din inre röst och dina egna värderingar.
I början av denna föreläsning nämns avsnitt och fas, detta då den är en del av Monas 12 veckors stressprogram, men du kan ta del av föreläsningen utan att gå programmet. Vill du få ökad kunskap om vad utmattningssyndrom är samt öka din självkännedom och inspiration till att påbörja ett medvetet och långsiktigt inre förändringsarbete rekommenderar vi dig dock varmt att ta del av programmet i sin helhet.
I början av denna föreläsning nämns avsnitt och fas, detta då den är en del av Monas 12 veckors stressprogram, men du kan ta del av föreläsningen utan att gå programmet. Vill du få ökad kunskap om vad utmattningssyndrom är samt öka din självkännedom och inspiration till att påbörja ett medvetet och långsiktigt inre förändringsarbete rekommenderar vi dig dock varmt att ta del av programmet i sin helhet.
Your instructor
Mona DrarKBT-psykolog influerad av bland annat mindfulness, selfcompassion, naturbaserad terapi samt buddhistisk tradition · 30 classesMona is a licensed psychologist and self-employed with the vision of spreading compassion and mental health. She likes to use nature as an element in her work.