Efter stormen

En kort sekvens att göra för att samla ihop dig själv efter en lång dag. Du får både stärka och mjuka upp hela kroppen. Du guidas genom rörelser som kan stötta dig för att få till en daglig regelbunden rutin. Positionerna utförs sittande, stående och liggande och du behöver inga förkunskaper. Du kan välja att ta hjälp av ett bolster/en kudde, block/tjocka böcker och en filt, med det är inte nödvändigt.

Den här klassen är en del av en serie sköna och enkla klasser med Vevve, som hjälper dig att få in lite yoga varje dag, eller flera gånger i veckan. Allt för att ta hand om kroppen och lättare hantera vardagen. Ta del av alla klasser samt en introduktion till serien Vardagsyoga.