Stark underkropp – hatha flow

Hitta motivation även när det tar emot! Med hjälp av andetaget stärker och underhåller du benen och höftpartiet i en fusion av yoga och styrka. Dina muskler kommer utmanas och en och annan svettdroppe kanske dyker upp.

Med närvaro och fokus i varje moment guidas du genom stående och liggande övningar och flöden för underkroppen. Passar dig som vill ha en grundstyrka i kroppen för att kunna röra dig fritt och minska risk för smärta.