Assistera i Urdhva dhanurasana

5 min Yoga teacher advice with Josephine Selander

About this session

This session description is only available in Swedish.

För många elever är det näst intill omöjligt att krångla sig upp i en brygga. Det kan dels bero på att axlarna hindrar oss, dels på handlederna. Här får du tips om hur du med hjälp av klossar kan komma förbi båda delarna. Det här är ett tips som alla kan prova, inte bara du som yogalärare.

You'll need

Block

Your instructor

Josephine SelanderViryayoga, vinyasa, terapeutisk yoga, biomekanik, filosofi, ayurveda, retorik samt att utbilda yogalärare · 61 classes

Josephine is the yoga teacher who's traveling around the world and has developed Viryayoga, a dynamic yoga style with joy and focus on healthy biodynamics.