Plogen & framåtfällningar
10 min Vinyasa flow yoga Beginner with Milla Floryd
About this session
This session description is only available in Swedish.
Halasana, pashimottanasana och uttanansana är släkt med varandra, såkallade kusinpositioner. Det är egentligen samma form, men med olika förhållanden till gravitationen. Samtliga positioner sträcker ut hela baksidan av fascian – ner från fötter upp över bakhuvudet. I denna korta klass bryter vi ner positionerna och du får tekniktips som du kan arbeta vidare med.
För att göra positionerna mer tillgängliga kan du exempelvis ta hjälp av en stol, yogablocks och filtar.
För att göra positionerna mer tillgängliga kan du exempelvis ta hjälp av en stol, yogablocks och filtar.
Your instructor
Milla FlorydHathayoga, acroyoga, yoga wings och kontaktyoga · 128 classesMilla is a dynamic and multifaceted acrobat and yoga teacher in Hatha, Acro Yoga, Yoga wings and Contact Yoga.