Mät din vilopuls
10 min Rehab with Sara Hoy f.d. Ström
About this session
This session description is only available in Swedish.
Din puls är en indikation på flera saker relaterade till din hälsa, dels berättar den om stressnivåer i din kropp och dels hur effektivt ditt hjärta och dina kärl är i vila. Här får du en guidning i att mäta din puls innan och efter en kort stunds vila. Bästa tiden att mäta din vilopuls är direkt när du vaknat när du fortfarande ligger kvar i sängen, eller när du legat ned och vilat i 5–10 minuter precis som vi gör i savasana på yogamattan.
Your instructor
Sara Hoy f.d. StrömViryayoga, prehab, PT-yoga, rörelselära, fysiologi, anatomi och hälsovetenskap · 23 classesSara is the yoga teacher who is passionate about the study of motion and conscious presence. Her vibrant personality and wide knowledge of the body and how it works makes her a true inspirer.