Eksklusivt for medlemmer av Yogobe
Stöd för mental utveckling
Få vägledning som stöttar din mentala utveckling med hjälp av våra kunniga experter och breda onlineutbud inom mental träning, självreflekterande övningar samt praktiska klasser och föreläsningar.
Video og lyd
Mental treningmedJenny Hagman
Övningen tanke- och känslohjulet för starkare självkänsla och självförtroende.
In Swedish
Bli nyfiken på och intressera dig för dina rädslor för att bli av med dem.
In Swedish
Playlists
29 klasser264 min
Stöd för personlig utveckling
Ta del av en fin mix av föreläsningar, övningar och klasser för inspiration och motivation i vardagen samt stöd för att utvecklas mentalt och själsligt.
22 klasser415 min
Self Compassion – stärk din självkärlek
Hur är din relation till dig själv? Här har vi samlat sekvenser som förbättrar och förstärker din självmedkänsla, vilket i sin tur hjälper dig öppna upp för ökad medkänsla för vår omgivning. Allt börjar med dig själv!
5 klasser55 min
Mental träning – avspänningsträning
Ta del av en föreläsning samt övningar som bidrar till att stärka nerverna och lugna sinnet – guidad av Jenny Hagman, lic. mental tränare, coach och yogalärare inom idrott och ledarskap. Den mentala träningen är en målinriktad inre träning som börjar med just avspänningsträning, vilket alltså är den första delen för att bygga en mental styrka och ett välmående från grunden som håller i längden.
Inspiration för att utvecklas mentalt & själsligt
På denna sida hittar du innehåll med vägledning och inspiration för ditt inre förändringsarbete samt ökad självkännedom. Ta del av klasser, program, onlinekurser och fördjupande läsning som stöttar, inspirerar och ger dig verktyg på din utvecklingsresa.
Om du är nyfiken på att du testa på mer inom personlig utveckling, kika in i vårt audio- och videobibliotek!
Om du är nyfiken på att du testa på mer inom personlig utveckling, kika in i vårt audio- och videobibliotek!
Onlinekurser för din personliga utveckling
Utöver vår prenumerationstjänst erbjuder vi även fristående onlinekurser som köps separat. Tips på kurser som ger inspiration och motivation för att utvecklas såväl mentalt som själsligt:
- Mentalt stark genom nyfikenhet – träna upp din mentala styrka och balans med hjälp av nyfikenhet
- YOMI vid stress & oro online – kombinera psykologi, yoga & mindfulness
- Nära – onlinekurs i nervsystemsreglering – hantera oro, stress & trauma
Program
Personlig utviklingmedMona Drar
Öva upp din självmedkänsla – för ett snällare sätt att navigera i livet och vardagen.
In Swedish
Personlig utviklingmedMona Drar
Låt leg. psykologen Mona Drar guida dig i hur du navigerar i och skapar bestående förändringar i vanor, rutiner och livet i stort.
In Swedish
Personlig utviklingmedMona Drar
Ett program för dig som vill leva mer i samklang med livet, leva ett mer meningsfullt liv och komma i kontakt med dig själv.
In Swedish
