Release energy
10 min Andningsmeditation Medel med Amir Jaan
About this session
A playful meditation exercise to spread and release good energy in the body. You’re going to be laying down, moving the hips from side to side, moving the spine like a wave, while deepening the breath in a rhythmic pattern. The exercise ends completely still in savasana – observing and feeling the energetic field flowing inside you.
This is a short meditation to energize the tree of nerves in the body. It's recommended to have some experience with breathing practices. If you are new to this, be mindful and listen to yourself.
This is a short meditation to energize the tree of nerves in the body. It's recommended to have some experience with breathing practices. If you are new to this, be mindful and listen to yourself.
Din instruktør
Amir JaanAmir är klassiskt utbildad i Kundaliniyogans andliga konst och har utövat yoga i nästan två decennier · 27 timerAmir är klassiskt utbildad i Kundaliniyogans andliga konst och har utövat yoga i nästan två decennier. Efter att ha undervisat mer än 30 000 offentliga och privata klasser i London och över hela världen, tillför Amir ett tryggt lugn till alla inlärningsmiljöer, vare sig det är grupp- eller individuell undervisning.