Den segrande andningen – ujjayi
10 min Prison Yoga Passar alla med Eva Seilitz
About this session
This session description is only available in Swedish.
En instruktionsvideo och andningsmeditation med den viktiga Ujjayiandningen. Eva demonstrerar hur du andas med den här tekniken som bidrar till en medveten närvaro genom andetagen. Ljudet stärker inre fokus och stillhet i ett jämnt och lugnt tempo i en specifik rytm som balanserar och stärker nervsystemet.
Den här klassen ingår i Prison Yoga Project.
Den här klassen ingår i Prison Yoga Project.
Din instruktør
Eva SeilitzYoga och existentiell hälsa, terapeutisk yoga inom anstaltsliknande miljöer · 9 timerEva har bland annat lagt grunden för Kriminalvårdens nationella yogakoncept. Eva anordnar även Pilgrimsyogaretreater och kurser för en hållbar livsstil med den inre hälsan som utgångspunkt. Hon arbetar också med terapeutisk yoga inom anstaltsliknande miljöer.