BREATH 101
10 min med Ulrica Norberg
About this session
One conscious breath at a time we change the world to the better, and we connect ourselves with our unbound potential. In this short lecture, Ulrica talks about the breath and how it works within ourselves; in relationship to the nervous system, brain and metabolism. How the breath affects our mind and mindsets, how we through pranayama can reduce stress in both body and mind, mobilize energy for sports and training and balance our life spiritually.
Din instruktør
Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 timerUlrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.