Höftmobilitet – vinyasa flow
45 min Vinyasa flow Avancerat med Elaine de Souza
About this session
This session description is only available in Swedish.
En avancerad klass med mobilitet för höfterna, med teknik och stretch. Halv brygga på block med in och utåtrotationer och stretch för säte, ländrygg, baksida och framsida lår. Katt och ko
med balans och backbend för rygg och skuldror. Stående bencirklar, djupa lunges
med twistar. Avslutning med djupare stretch för framsida lår och avslappnad
backbend på block.
You'll need
Din instruktør
Elaine de SouzaVinyasayoga, handståenden och händer & fötter · 39 timerElaine är den före detta dansaren som numera är yogin med handbalans som specialitet. Hon erbjuder klasser, kurser, workshops och personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning.