Förlängd utandning – vagusnerv & broms
10 min Traumaanpassad yoga Passar alla med Eleonora Ramsby Herrera
About this session
This session description is only available in Swedish.
En guidad andningsövning som stärker kroppens ”bromssystem” och den viktiga vagusnerven. Andningsövningen kan vara gynnsam om man upplever inre oro, sömnproblem och höga ångestnivåer.
Lär dig mer om traumaanpassad yoga och ta del av vårt program 9 veckor traumaanpassad yoga.
Lär dig mer om traumaanpassad yoga och ta del av vårt program 9 veckor traumaanpassad yoga.
You'll need
Din instruktør
Eleonora Ramsby HerreraHatha yoga, meditation, pranayama · 32 timerEleonora är specialiserad inom Hatha yoga, meditation, pranayama.