Meditation för nybörjare – intro

Den här meditationen passar dig som vill börja meditera för att komma ner i varv och träna på att släppa taget om dina tankar. En enkel meditation utan svåra ord, som du kan göra var som helst. Sätt dig bekvämt, precis hur du vill och slappna av. Vevve guidar dig genom denna meditation med en teknik för att hjälpa dig att fokusera på ditt andetag. Hur känns ditt andetag just idag?

När du gjort meditationen en eller ett par gånger kan du göra den utan intro Meditation för nybörjare – utan intro

Vill du få mer vägledning på din yoga- och träningsresa? Ta del av programmet Nybörjare Yoga & Träning.