Enkel vardagsmeditation
10 min Fokus- & koncentrationsmeditation Nybörjare med Ulrica Norberg
About this session
This session description is only available in Swedish.
Släpp de snurrande tankarna och stärk din koncentration med hjälp av denna enkla meditation. En klass att återkomma till om och om igen i din vardag för att landa, ställa om och öka ditt fokus.
Du kan ta del av meditationen där du är, på bussen, arbetsstolen, eller på yogamattan. Om du sitter på golvet eller något hårt kan det vara skönt att lägga en filt eller kudde under dig.
Du kan ta del av meditationen där du är, på bussen, arbetsstolen, eller på yogamattan. Om du sitter på golvet eller något hårt kan det vara skönt att lägga en filt eller kudde under dig.
You'll need
Din instruktør
Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 timerUlrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.