Utforska mellanrummen meditation
15 min Andningsmeditation Passar alla med Anja Bergh
About this session
This session description is only available in Swedish.
En stilla meditation där du fokuserar på andetaget för att finna avslappning och närvaro. I närvaron får du möjlighet att landa i stillheten och utforska mellanrummen mellan andetagen, och mellanrummen mellan tankarna. Låt din kropp landa i en bekväm position för att helt kunna landa i denna meditation, sitt på golv eller stol, med eller utan stöd för ryggen, det som passar dig bäst.
En meditation som passar alla, såväl dig som är ny till meditation som dig som är van meditationsutövare.
En meditation som passar alla, såväl dig som är ny till meditation som dig som är van meditationsutövare.
Din instruktør
Anja BerghEmbodied Flow Yoga, rörelseutforskning och somatik, nervsystemsreglering · 59 timerYoga har för mig varit en otrolig blessing! Det är hur jag utforskar mitt medvetande, det som är jag, genom att röra på alla lager av mig själv.