Nyfiken meditation
15 min Mindfulness Beginner with Ulrica Norberg
About this session
This session description is only available in Swedish.
I den här meditationen får du göra en inre vandring i kroppen med fokus på ett steg i taget, ett andetag i taget. Du bjuder under tiden in mer utrymme, mind space. Du börjar sittandes, övergår till liggandes för att sedan avslutas sittande igen. Gör gärna yoga eller andningsträning innan denna meditation.
Detta är en meditation som passar dig som vill landa i stillhet och återhämtning för en stund.
Meditationen är en del av Ulricas serie om nyfikenhet med föreläsningar, övningar, yoga, andningsövning och meditation – ta del av hel serien om Nyfikenhet.
Detta är en meditation som passar dig som vill landa i stillhet och återhämtning för en stund.
Meditationen är en del av Ulricas serie om nyfikenhet med föreläsningar, övningar, yoga, andningsövning och meditation – ta del av hel serien om Nyfikenhet.
Your instructor
Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 classesUlrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.