Teknikk asana –Kapotasana / Duen
15 min Vinyasa flow yoga Beginner with Pernille Bønkan
About this session
Duen er en dyp hofteåpner. Det hjelper også bidra til god rygg. Her vil du lære det grunnleggende i duen. Sekvensen inneholder også den avanserte posisjonen Ekapada raja kapotasana. Husk å være nysgjerrig, men bare gjør det som kjennes bra.
Your instructor
Pernille BønkanAshtanga vinyasa, gravideyoga, ashtanga mamma, barselyoga og tilrettelagt yoga for spesielle behov · 14 classes