Core explore
20 min Core For everyone with Maria Svensson
About this session
This session description is only available in Swedish.
En lekfull coreklass där betoningen ligger på balansövningar, utforskande, och närvaro. Majja kommer leda dig genom olika övningar för att lära känna och stärka kroppens djupare muskelsystem – coremusklerna.
Alla positioner går att anpassa efter din dagsform och eventuella begränsningar. Du avslutar med en skön stretch för överkroppen, bröstryggen och armarna. Under klassen rekommenderas det att du har tillgång till en yogamatta.
Ta gärna del av fler core-klasser med Majja i samlingen Stärk din core.
Alla positioner går att anpassa efter din dagsform och eventuella begränsningar. Du avslutar med en skön stretch för överkroppen, bröstryggen och armarna. Under klassen rekommenderas det att du har tillgång till en yogamatta.
Ta gärna del av fler core-klasser med Majja i samlingen Stärk din core.
You'll need
Your instructor
Maria SvenssonDans & yoga · 16 classesMaria holds dance classes, coaches and educates in Dance for Health and belongs to the Dance for Health-Sweden team. Maria also holds training events together with Majja Lundh in the company Hela Hållbar Hälsa, and travels as an instructor with Springtime Travel.