Liggande chakrayoga
30 min HoliYoga For everyone with Ulrica Liavor
About this session
This session description is only available in Swedish.
Ulrica guidar dig till att släppa på spänningar i kroppens chakran utifrån en spiralform, som startar i rotchakrat och avslutas i hjärtchakrat. Klassen utförs liggande genom små, lugna och långsamma rörelser. Du uppmuntras till att med ett barns nyfikenhet utforska kroppen och dess möjligheter. Fokus ligger på din upplevelse av rörelserna, inte hur du gör dem.
Den här klassen kan du med fördel göra i sängen, och låta dig själv få vaggas till sömns med en känsla av att du laddat ur dagens händelser.
Den här klassen kan du med fördel göra i sängen, och låta dig själv få vaggas till sömns med en känsla av att du laddat ur dagens händelser.
Your instructor
Ulrica LiavorHoliYoga, HoliYoga RÖST (RöstYoga), HoliYoga Hormon (HormonYoga) & chakrapsykologi · 50 classesUlrica Liavor is a popular yoga teacher and former musician who, based on her own experiences of illness and pain, developed the soft yoga forms HoliYoga, HoliYoga Röst (Voice yoga) and HoliYoga Hormone (Hormonal yoga). With her holistic point of view, these yoga forms are adapted to everybody.