Yoga & ACT – Närvaro
45 min Viryayoga For everyone with Josephine Selander
About this session
This session description is only available in Swedish.
En helkroppsklass där du får utforska dig själv på ett djupare plan genom en kombination av yoga och ACT – Acceptance and Commitment Therapy – med fokus på närvaro, mindfulness – en uppskattad metod för att få stillhet i sinnet. Här kombinerar du inkännande, skön yoga med närvaroövningar.
En klass för dig som har viss vana vid att yoga och vill gå djupare i din praktik genom att integrera ACT, en form av beteendeterapi, i din fysiska yogapraktik. Klassen är en del i en serie klasser med Josephine, ta del av Yoga & ACT – introduktion för att få lära dig mer.
En klass för dig som har viss vana vid att yoga och vill gå djupare i din praktik genom att integrera ACT, en form av beteendeterapi, i din fysiska yogapraktik. Klassen är en del i en serie klasser med Josephine, ta del av Yoga & ACT – introduktion för att få lära dig mer.
You'll need
Your instructor
Josephine SelanderViryayoga, vinyasa, terapeutisk yoga, biomekanik, filosofi, ayurveda, retorik samt att utbilda yogalärare · 61 classesJosephine is the yoga teacher who's traveling around the world and has developed Viryayoga, a dynamic yoga style with joy and focus on healthy biodynamics.