Focus & concentration meditationwith
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
In Swedish
Library
I have for , at , with .
82classes match
Need:Personal growth
with
En kort audioföreläsning där Ulrica förklarar värdet av att ta stunder av tystnad.
In Swedish
with
Ett samtal om att hitta glädje i det du har och finna din egen väg med träning, yoga och återhämtning.
In Swedish
Mindfulnesswith
Formulera vägledande ord och sätt en intention för en meningsfull dag.
In Swedish
Walking meditationwith
Meditationspromenad för att stilla tankeströmmen och uppleva samhörighet med omgivningen.
In Swedish
Walking meditationwith
Meditationspromenad för att uppmärksamma hur du pratar till dig själv och skapa utrymme för förändring.
In Swedish
with
Uppmärksamma och stärk medvetenheten kring dina känslomässiga strategier.
In Swedish
Mindfulnesswith
Promenadövning för att utveckla självmedkänsla genom fokus på kroppens funktion och förmåga.
In Swedish
Bodyscanwith
Låt kroppen få uppleva skillnaden i att kämpa och släppa taget.
In Swedish
Mindfulnesswith
Ta på dig kärleksglasögonen och uppmärksamma det vackra och positiva runt omkring dig.
In Swedish
with
Minska stress, nedstämdhet och oro i ett liv som bara rullar på – för mer glans och lyster till vardagen.
In Swedish
Mindfulnesswith
Meditation för att uppmärksamma känslor och odla en sinnesstämning som möjliggör förändring.
In Swedish
Womens healthwith
Introduktion till föreläsningar om sömn under klimakteriet.
In Swedish
Womens healthwith
En introduktion till hur sömnen på olika sätt kan påverkas, och varför, under klimakteriet.
In Swedish
Womens healthwith
Lär dig om insomni samt sömnapné och restless legs under klimakteriet.
In Swedish
Womens healthwith
En reflektionsövning som hjälper dig kartlägga och se över din sömn, och hur du kan förbättra den.
In Swedish
Womens healthwith
Olika sömnstörare i klimakteriet, såsom värmevallningar, nattsvettningar, oro och psykiskt mående.
In Swedish
with
Upptäck mötet mellan rörelse och stillhet i en andningsövning för att skapa kreativitet i vardagen.
In Swedish
with
Kartlägg din sömn och ge dig själv bättre förutsättningar att sova bra.
In Swedish
with
Lär dig om sömnens effekter och vad som faktiskt sker under sömnen.
In Swedish
Trauma-informed yogawith
Learn how the brain is affected by trauma and how yoga and mindfulness can help.
Trauma-informed yogawith
How and why yoga and yogic based techniques can help change mental patterns.
with
Öva dig på att rensa tankarna genom att skriva och tömma ur dig allt.
In Swedish
24 of 82