Gravidyoga – viparita karani
5 min Prenatal yoga with Anja Bergh
About this session
This session description is only available in Swedish.
Viparita karani, benen upp mot väggen, är en mycket återhämtande och energigivande position, oavsett om du är gravid eller ej. Guidas in i en skön och välgörande variant för gravida, som kan hjälpa vid bland annat svullna fötter och ben. Stötta gärna upp med något under sätet, har du inget bolster funkar någon annan kudde, eller en hopvikt filt.
You'll need
Your instructor
Anja BerghEmbodied Flow Yoga, rörelseutforskning och somatik, nervsystemsreglering · 59 classesYoga has been an amazing blessing for me! Through yoga I can discover my consciousness, my true self, by getting in touch with each element of myself.