Rehabyoga axlar – utan belastning
30 min Rehab For everyone with Josephine Selander
About this session
This session description is only available in Swedish.
Rehabyoga utan onödig belastning för axlarna. Passar dig som vill yoga och samtidigt öka styrkan och få upp rörligheten i axelleden, och kanske har ont och svårt att belasta axlarna.
Du kommer behöva ha yogablock (alternativt ett par tjockare böcker) och ett gummiband/motståndsband till hands.
Den här klassen är en del av en serie prehab- & rehabklasser med Josephine, som hjälper dig att stärka dina muskler och utforska rörligheten. Ta del av hela serien: Rehab- & prehabyoga.
Du kommer behöva ha yogablock (alternativt ett par tjockare böcker) och ett gummiband/motståndsband till hands.
Den här klassen är en del av en serie prehab- & rehabklasser med Josephine, som hjälper dig att stärka dina muskler och utforska rörligheten. Ta del av hela serien: Rehab- & prehabyoga.
You'll need
- Block
- Resistance band
Your instructor
Josephine SelanderViryayoga, vinyasa, terapeutisk yoga, biomekanik, filosofi, ayurveda, retorik samt att utbilda yogalärare · 61 classesJosephine is the yoga teacher who's traveling around the world and has developed Viryayoga, a dynamic yoga style with joy and focus on healthy biodynamics.