Vägen till galafågeln
10 min Global Yoga with Johanna Hector
About this session
This session description is only available in Swedish.
I detta flöde får du utforska galafågeln (eka pada galavasana). Positionen kräver rörlighet i höfterna, stabilitet och styrka kring skulderblad och handleder samt corestyrka. Du kan antingen titta igenom videon för inspiration och titta lite extra på tekniken. Eller värma upp med dessa solhälsningar och sedan dyka ner i armbalanserna. Förhoppningsvis känner du skillnad redan efter några gånger med denna sekvens.
En avancerad klass för dig som yogat ett längre tag och som på ett lekfullt sätt vill utforska lite svårare positioner.
En avancerad klass för dig som yogat ett längre tag och som på ett lekfullt sätt vill utforska lite svårare positioner.
Your instructor
Johanna HectorGlobal Yoga, Mojo yoga och personlig träning · 71 classesWith a wide background within movement, Johanna creates classes and concepts from her base in yoga, pilates, dance, functional training and meditation.