Virya axlar & nacke
45 min Viryayoga For everyone with Josephine Selander
About this session
This session description is only available in Swedish.
Bär du på mycket stelhet kring axlar och nacke? Fördelen med axlarna är att de är rörliga, nackdelen är att de är instabila. Lär dig hur du ska arbeta för att behålla rörligheten samtidigt som du stärker kroppen och släpper på spänningar.
You'll need
Your instructor
Josephine SelanderViryayoga, vinyasa, terapeutisk yoga, biomekanik, filosofi, ayurveda, retorik samt att utbilda yogalärare · 61 classesJosephine is the yoga teacher who's traveling around the world and has developed Viryayoga, a dynamic yoga style with joy and focus on healthy biodynamics.