Prestera och må bra i idrott

Som idrottare presterar du som allra bäst när du är närvarande. Den här övningen, andningsankaret, kan stärka förmågan att koncentrera dig och fokusera på det du behöver,. Den övar också din förmåga att bli medveten om när tanken vandrar iväg och lära känna vad som sker i dig när du blir utsatt för press så att du kan samla ihop dig själv till nuet, och därmed må bra, prestera på allra bästa sätt och hitta ditt flow.

I denna playlist hittar du föreläsning och övningar samlade för dig som är Idrottare.