Library

Mental trainingwithJenny Hagman

Utvecklas och stärk dig själv som idrottare med hjälp av mental träning.

BreathworkwithJenny Hagman

Syresätt kroppen för att optimera både prestation och återhämtning i din idrott.

Mental trainingwithJenny Hagman

Hitta flow, närvaro och koncentration i din idrott samt hantera prestation med hjälp av andningen.

Mental trainingwithJenny Hagman

Mental träning och må bra på resan mot dina mål som idrottare, oavsett nivå.

Visualization meditationwithUlrica Liavor

Stötta dig själv för att ge plats och kraft till ditt mod.

withLinda Ahlgren

En kort introduktion om kalla bad – vad innebär det att bada kallt?

withLinda Ahlgren

Låt dig motiveras till att upptäcka kalla bad.

MindfulnesswithLinda Åslev

Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.

PhysiotherapywithLinus Johansson

Skapa upplevelse och förståelse av kroppen genom rörelse.

RehabwithJenny Ström

Fysisk och mental återhämtning i en hållbar vardag – stressrelaterade problem, smärta, skador med mera.

RehabwithJenny Ström

Från supersnabb och stark till orkeslös och svag – om diagnosen, utmattningen och vägen tillbaka.

RehabwithJenny Ström

Tips, uppmuntran och övningar – kom igång med rörelse efter sjukdom, utmattning eller smärtproblematik.

Mental trainingwithJenny Hagman

Övningen tanke- och känslohjulet för starkare självkänsla och självförtroende.

Mental trainingwithJenny Hagman

Skapa din egen målkarta – färglägg och visualisera dina mål.

Mental trainingwithJenny Hagman

Övning för starkare självbild och välmående genom att skriva ner vad du är tacksam för.

Mental trainingwithJenny Hagman

Skapa balans mellan välmående och prestation i arbetsgruppen.

Mental trainingwithJenny Hagman

Bli mentalt stark, trygg och nå dina önskade lägen och mål.

Mental trainingwithJenny Hagman

Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.

Mental trainingwithJenny Hagman

Lär dig sätta mål och hur du hittar motivationen till dem.

Mental trainingwithJenny Hagman

Lär dig skapa attraktiva målbilder som du också kommer att kunna nå.

Mental trainingwithJenny Hagman

Hur en god och sund bild av dig själv kan hjälpa dig att må bättre i vardagen och i livet.

withJenny Ström

Träning som stärker kroppen för att den ska räcka hela livet.

Smart breakswithJenny Ström

Lär känna vardagens skiftningar, upplevelser och känslor.

Smart breakswithJenny Ström

Låt kroppen, sinnet och huvudet vila och lär känna kroppen signaler till dig.