Vakna med Yogobe

Vakna med Yogobe – kom igång med en skön morgonrutin! 

Rise and shine och varmt välkommen till Vakna med Yogobe! Det här är utmaningen för dig som vill börja dagen på bästa sätt – med skön rörelse och medveten närvaro. Under 21 dagar får du dagligen en klass inom yoga och mjuk träning för att väcka kropp och själ, få igång cirkulationen och ladda upp med härlig energi. 

Bra att veta om utmaningen

• Stående utmaning – finns alltid tillgänglig!
• Längd: Utmaningen pågår under 21 dagar
• Klasser: Varje dag får du ta del av en klass inom yoga och mjuk träning. 
• Klassernas längd: Morgonklasserna är mellan 15-30 minuter långa, så att du faktiskt hinner med dem på morgonen. 
• Delta via vår app – ladda ner appen här!
  • Vi håller dig i handen med pushnotiser en gång i veckan – se till att aktivera dessa!
• Är du medlem utan en aktiv prenumeration? Uppgradera här!
• Är du ny medlem?
  • Prova 14 dagar gratis – skapa konto här!
  • Använd ditt friskvårdsbidrag – läs mer här!

Redskap som används i utmaningen

I en del av utmaningens yogaklasser används olika redskap för att stötta kroppen på olika sätt. Följande redskap kan vara bra att ha till hands: 

• Filt: En yogafilt som är lite tyngre och mer stabil är väldigt användbar i din praktik, men du kan använda vilken typ av filt som helst.
• Block: Yogablock, även kallade yogaklossar, hittar du i Yogobe Store. Om du inte har block så kan dessa ersättas med tjocka böcker.
• Bolster: I vissa klasser används yogabolster – avlånga kuddar. Du kan välja att använda vanliga kuddar istället, exempelvis genom att rulla ihop dessa och sätta ett band runt.
• Bälte: Ett yogabälte är ett fint redskap för att fördjupa din yogapraktik och kan hjälpa dig in i yogapositioner som kan vara något svårtillgängliga.

→ Du hittar alla yogaprops du behöver i Yogobe Store.