Viloma pranayama – stärkt andning
10 min Andningsövningar Passar alla med Sara Hoy f.d. Ström
About this session
This session description is only available in Swedish.
Andetaget är något av en nyckelfaktor inom yogan. Vår diafragma är vår primära andningsmuskel som vi kan träna genom att fokusera på att kontrollera andetaget för ökad funktion. Ett mer stabilt och funktionellt andetag kan påverka vår kropp på ett hälsosamt sätt. viloma pranayama handlar om att pausa andetaget i delar, både in- respektive utandning.
You'll need
Din instruktør
Sara Hoy f.d. StrömViryayoga, prehab, PT-yoga, rörelselära, fysiologi, anatomi och hälsovetenskap · 23 timerSara är yogaläraren som brinner för rörelselära och medveten närvaro. Hennes härliga personlighet och breda kunskap om kroppen och dess funktioner gör henne till en sann inspiratör.