Yoga för att stärka ländryggen

Underkroppen kan många gånger längta efter rörelser, helst om vi sitter stilla en del under dagens gång. Klassen fokuserar på att utforska rörelser som både stärker ländryggen, höften och benen och på samma gång mjukar upp musklerna kring samma områden. Du kommer få börja sittande, ta dig över till fyrfota och så småningom hitta in till stående flöden.