Flying Fire – vinyasa flow
15 min Vinyasa flow Medel med Elaine de Souza
About this session
This session description is only available in Swedish.
Lär dig grunderna till armbalansen kråkan (bakasana) genom att använda kroppslås (bandhas), happy baby och momentum. Upptäck hur de olika positionerna passar perfekt in i varandra och använd rörelse för att bygga upp hetta, styrka och få kraft att landa stabilt i positionerna. Vi kikar även på grundtekniken för huvudstående och underarmstående samt avslutande återhämtning för nacke, axlar, bröstkorg och rygg.
En klass för dig som yogat ett tag och vill praktisera en stärkande klass samt få tips för hur du bäst kommer in i armbalanser.
En klass för dig som yogat ett tag och vill praktisera en stärkande klass samt få tips för hur du bäst kommer in i armbalanser.
Din instruktør
Elaine de SouzaVinyasayoga, handståenden och händer & fötter · 39 timerElaine är den före detta dansaren som numera är yogin med handbalans som specialitet. Hon erbjuder klasser, kurser, workshops och personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning.