Bibliotek

Somatic FlowmedVeronica Löwenbok

Lek med armbalanser, bli stark i bålen och behåll fokus.

Somatic FlowmedVeronica Löwenbok

Hitta förankring och bygg styrka i hela kroppen för att utforska huvudstående, på dina villkor.

Global YogamedJohanna Hector

Vänd dig upp och ner i inversioner med hjälp av din egen kraft och andetag.

Vinyasa flowmedMoa Westman

Vägen till ett bra handstående är genom rörlighet, stabilitet och teknik.

Yoga för större kroppmedMilla Floryd

Ta med ditt nyfikna och utforskande jag till yogamattan för en stund som passar alla, oavsett kroppsform.

medElaine de Souza

Använd yogahjulet för att gå in i inversioner.

Vinyasa flowmedElaine de Souza

Inversions 101 – förbered dina skuldror och handleder för att vara upp och ner.

Vinyasa flowmedElaine de Souza

Vinyasa 360 – starta och utveckla skulderstående och plogen mot vägg.

Vinyasa flowmedElaine de Souza

Inversion 101 – Teknikträning för underarmsstående mot vägg.

Vinyasa flowmedElaine de Souza

Inversion 101 – ben- och balansövningar med block för inversioner mot vägg.

Vinyasa flowmedElaine de Souza

Inversion 101 – förberedelse för handstående från grunden med hjälp av vägg och olika benpositioner.

Vinyasa flowmedElaine de Souza

Inversion 101 – liggande förberedelse för inversioner, stark och fri nacke, bröstrygg och aktiva ben ben.

Vinyasa flowmedElaine de Souza

Inversion 101 – teknik för huvud-, underarm- och handstående.

Vinyasa flowmedElaine de Souza

Vinyasa 360 – hitta hettan och stärk handleder och höfter med lekfulla armbalanser.

AshtangamedMagnus Appelberg

Opi päälläseisonnan perusteet turvallisesti ja vaiheittain.

Vinyasa flowmedBrooke Elliston

In this practice, we break down and explore the interesting hybrid pose Funky Peacock.

PartneryogamedGwyn Williams

A partner sequence focusing on opening the chest and releasing tension.

Vinyasa flowmedBrooke Elliston

Enjoy a playful fire practice: strong, deep, upside down and super slow.

AshtangamedNaomi Grosin

Ett dynamiskt flöde som bygger upp till, och ger teknik i, underarmsstående – pincha mayurasana.

Global YogamedJohanna Hector

Ett lekfullt flöde med övningar för dig som så småningom vill ta dig till underarmsstående, pincha mayurasana.

Global YogamedJohanna Hector

Ett lekfullt flöde med övningar för dig som vill lära dig stå på huvudet.

YogahuskemedMilla Floryd

Sväva och flyg i yogagunga samtidigt som du utmanar balans, styrka och rumsuppfattning.

YogahuskemedIngebjørg Vesaas

Batpose steg for steg

Healing YogamedJennie Liljefors

Healing yoga: Odla ditt mod med kärlek och förlåtelse. (Med intro)