Ojämn andningsrytm
5 min Prison Yoga Passar alla med Eva Seilitz
About this session
This session description is only available in Swedish.
Vår andning har en direkt påverkan mot vårt nervsystem. Denna andningsövning kan anpassas efter dina behov. När vi andas ut längre än vi andas in påverkas den lugnande delen av nervsystemet. Om du känner sig låg på energi kan du prova att andas in lite längre än du andas ut. Det kan ha en energigivande effekt.
Hoppa över den här övningen om du har diagnostiserats med bipolär sjukdom.
Den här klassen ingår i Prison Yoga Project.
Hoppa över den här övningen om du har diagnostiserats med bipolär sjukdom.
Den här klassen ingår i Prison Yoga Project.
You'll need
Din instruktør
Eva SeilitzYoga och existentiell hälsa, terapeutisk yoga inom anstaltsliknande miljöer · 9 timerEva har bland annat lagt grunden för Kriminalvårdens nationella yogakoncept. Eva anordnar även Pilgrimsyogaretreater och kurser för en hållbar livsstil med den inre hälsan som utgångspunkt. Hon arbetar också med terapeutisk yoga inom anstaltsliknande miljöer.