Foam Roller – lower body
15 min Bevegelighet Nybörjare med Tanja Djelevic
About this session
Do you want more mobility in your lower body? Lack of mobility in the hips can cause pain in your knees and lower back. Use your foam roller to release tension in the area around your bum, legs and lower back.
You'll need
Din instruktør
Tanja DjelevicCardio, styrka & rörlighet · 32 timerTanja bor sedan många år i Los Angeles där hon är en av de mest eftertraktade personliga tränarna. Hennes träningsfokus är att hitta en balans mellan kropp, själ och rörelse.