The cooling breath – shitali
10 min Andningsövningar Medel med Amir Jaan
About this session
Shitali Breath is a classical Pranayama or Breathing Technique, sometimes referred to as The Cooling Breath. The technique is designed to influence the hypothalamus in order to cool down the psychical temperature of the body and the psychic temperature of the mind (the psychic heat that's generated from our constant mental activity).
You'll need
Din instruktør
Amir JaanAmir är klassiskt utbildad i Kundaliniyogans andliga konst och har utövat yoga i nästan två decennier · 27 timerAmir är klassiskt utbildad i Kundaliniyogans andliga konst och har utövat yoga i nästan två decennier. Efter att ha undervisat mer än 30 000 offentliga och privata klasser i London och över hela världen, tillför Amir ett tryggt lugn till alla inlärningsmiljöer, vare sig det är grupp- eller individuell undervisning.