Skulderstående
10 min Ashtanga med Lotta Ilona Bertilsson
About this session
This session description is only available in Swedish.
Skulderstående, eller sharvangasana som den heter på sanskrit, är en inversion som samtidigt arbetar med rörlighet i bröstrygg och skuldror. I denna teknikvideo får du tekniktips hur du kan ta hjälp av en vägg för alternativa varianter av positionen och steg för steg arbeta dig till fullt skulderstående.
Din instruktør
Lotta Ilona BertilssonYoga och massageterapi · 7 timerLotta är en erfaren och kunnig yogalärare som studerat yoga i över 20 år. Hennes undervisning bygger på mötet mellan kropp, känslor och tankar genom respekt, kärlek och ödmjukhet. Lotta lever och undervisar i bland annat Spanien under vintern och Sverige under sommaren.